İmsakda bunları yeyənlər gün boyu acmır - SİYAHI

23:29 - 16 Mart 2024

İmsakda bunları yeyənlər gün boyu acmır - SİYAHI

İştahı idarə edən ən mühüm faktor qan şəkəridir. Qan şəkərində dalğalanmaların qarşısını almaq üçün aşağı qlisemik indeksli qidalar istehlak etmək lazımdır. Mütəxəssislər imsakda yeyildikdə aclıq hissini aradan qaldıran və gün ərzində tox saxlayan qidaları sadalayıblar. 

 

Manset.az Medicina.az-a istinadən həmin qidaları təqdim edir:

- Yulaf lopası

- Badam

- Xiyar

- Çovdar çörəyi

- Brokkoli

- Darçın

- Heyva

- Gül kələmi

- Cəfəri

- Yağsız ət

- Yumurta

- Yaşıl çay 

- Armud


Xəbər xətti

18 Aprel 2024

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin