Bəzən fiziki yorğunluq hiss etməsək də, enerji baxımından tükənmiş ola bilərik.
Manset.az-ın xarici mediaya istinadən məlumatına görə, mütəxəssislər bildirir ki, bədən enerjimizin yalnız fiziki fəaliyyətə deyil, həm də emosional və psixoloji faktorlara sərf olunması yorğunluğun əsas səbəblərindən biridir.
Enerjinizi azaldan 6 vərdiş:
Təsdiq axtarmaq – Özünüzü sübut etməyə çalışmaq və dəyərinizi başqasının münasibətindən asılı etmək sizi tükəndirə bilər.
Daimi stress və özgələrinin fikirlərinə köklənmək – Başqalarının nə düşündüyünü həddindən artıq düşünmək emosional enerjinizi azaldır.
Tək tərəfli münasibətlər – Yalnız siz çalışırsınızsa, bu münasibət enerjinizi alır, sizi gücləndirmir.
Başkalarının problemlərinə görə məsuliyyət daşımaq – Hər kəsin yükünü daşımaq mümkün deyil. Sərhədlər vacibdir.
Həddən artıq məşğul olmaq – Daim nəsə etməyə çalışmaq bəzən daxili sakitliyi boğur.
Sizi önəmsəməyən insanları qazanmağa çalışmaq – Hər kəs səni sevməyəcək, dəstəkləməyəcək və ya qayğına qalmayacaq.
