Dəri problemləri arasında ən çox yayılan hallardan biri olan sızanaqların yaranmasına təkcə hormonal dəyişikliklər deyil, qidalanma vərdişləri də ciddi təsir göstərir.
Manset.az Milli.Az-a istinadən xəbər verir ki, dermatoloqlar bəzi qida məhsullarının sızanaqların əmələ gəlməsini sürətləndirdiyini və dəridə iltihablı reaksiyalara səbəb olduğunu bildirirlər.
Sızanaq yaradan əsas qidalar hansılardır?
1. Şəkərli və karbohidratlı məhsullar
Ağ çörək, şirniyyatlar, qazlı içkilər və hazır desertlər qan şəkərini sürətlə yüksəldərək insulin səviyyəsinin artmasına səbəb olur. Bu da dəri yağlanmasını artıraraq sızanaq yaranmasına şərait yaradır.
2. Süd və süd məhsulları
Xüsusilə yağsız süd və bəzi pendir növləri hormon balansına təsir göstərərək dəri məsamələrini tıxaya və iltihab riskini artıra bilər.
3. Fast-food və qızartmalar
Çox yağlı, duzlu və qızardılmış yeməklər - məsələn, kartof qızartması, hamburger və digər hazır yeməklər - bədəndə iltihablı reaksiyaları gücləndirə və dəridə sızanaq əmələ gətirə bilər.
4. Şokolad (xüsusilə südlü)
Şokoladın özü deyil, onun tərkibindəki şəkər, süd və əlavələr dəriyə zərər verə bilər. Bu səbəbdən şokolad həddindən artıq istehlak edildikdə dəridə səpkilərin artmasına səbəb ola bilər.
Sızanaqlardan qorunmaq üçün nə etməli?
Mütəxəssislər dəridəki problemlərlə mübarizədə düzgün qidalanmanın vacibliyini vurğulayır. Bol su içmək, meyvə-tərəvəzə üstünlük vermək, şəkərli və emal olunmuş qidalardan uzaq durmaq sızanaq riskini azalda bilər.
Bununla yanaşı, dəri tipinə uyğun gigiyenik vasitələrin istifadəsi və dermatoloq məsləhəti ilə düzgün dəriyə qulluq da vacib şərtlərdən biridir.
