Yaponların illərdir tətbiq etdiyi sadə, lakin təsirli sağlamlıq metodu yenidən gündəmə gəlib.
Manset.az-ın xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, əllərin buzlu suda saxlanması bir çox fayda vəd edir.
Yaponlar həm bədəni oyadan, həm də sağlamlığı gücləndirən bu üsulu səhərlər işə başlamazdan əvvəl tətbiq edirlər.
Əllər buzlu suya batırıldıqda:
-
Qan damarları daralır, qan dövranı sürətlənir,
-
Sinir ucları stimullaşır, beyin oyanır,
-
Ödem və şişkinlik azalır,
-
Stress azalır, əhval-ruhiyyə balanslaşır,
-
İmmunitet güclənir.
Kiçik bir qabı buzla doldurun, soyuq su əlavə edin və əllərinizi biləklərə qədər suya salın. Təxminən 30 saniyə ilə 1 dəqiqə arasında saxlayın.
