Gündəlik su istehlakı sağlam həyat üçün vacib olsa da, bir çox insan kifayət qədər su içmədiyini etiraf edir.
Manset.az-ın xarici mediaya istinadən məlumatına görə, su içməyi əyləncəli və davamlı hala gətirmək üçün bəzi sadə, lakin təsirli üsullardan istifadə etmək mümkündür.
1. Rəngli və şüşə butulkalar seçin
Cəlbedici dizaynlı butulkalar su içməyi vizual olaraq daha cazibədar edir. Xüsusilə, şüşə butulkalar sağlamlıq və ekoloji baxımdan üstünlük təşkil edir.
2. Meyvəli sularla dad qatın
Limon, çiyələk, xiyar, nanə ilə zənginləşdirilmiş sular həm təravət verir, həm də vizual və dad baxımından içmə istəyini artırır. Bu üsul şəkərli içkilərə sağlam alternativdir.
3. Tətbiqlərlə xatırladın
Su içməyi unutmaqdan şikayətlənənlər üçün mobil tətbiqlər və ağıllı saatlarla gündəlik hədəfləri izləmək və xatırlatmalar almaq effektiv nəticə verir.
4. Soyuq bitki çayları ilə fərqlilik yaradın
Hibiskus, çobanyastığı və yaşıl çay kimi otlardan hazırlanan soyuq bitki çayları həm dadlı, həm də faydalı seçimdir. Onların antioksidant təsiri də əlavə üstünlükdür.
