Hava çirkliliyi, müalicə olunmayan diş əti xəstəliyi, həddindən artıq spirt istehlakı və həddindən artıq işlənmiş qidalarla zəngin pəhriz demansiya riskini artıran amillərdəndir. Bu amillərin heç biri tək demansiyaya səbəb olmasa da, hər biri beyni daha həssas edə bilər.
Manset.az-ın xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Daily Mail-ə danışan professor June Andrews, səkkiz sadə vərdişin beyin sağlamlığının qorunmasında böyük rol oynaya biləcəyini söyləyib:
Daimi idmanın çəkiyə nəzarət və ürək sağlamlığına müsbət təsirləri məlumdur. O, həmçinin demans riskini azalda bilər.
Həftədə bir dəfə şəxsi məşqçi ilə məşq etdiyini bildirən professor Endryus, "Əzələ gücü mənim üçün çox önəmlidir. Buna görə də ağırlıq məşqləri və çömbəlmə hərəkətləri edirik. Bu cür məşq xüsusilə postmenopozal qadınlar üçün sümük sıxlığının və əzələ gücünün qorunmasında həyati əhəmiyyət kəsb edir" - deyib.
