Gicgahlarda şiddətli ağrı şəklində özünü göstərən miqren gündəlik həyatda çətinlik yarada biləcək bir sağlamlıq problemidir. Migren üçün birbaşa müalicə olmasa da, müəyyən üsullarla onları yüngülləşdirə bilərsiniz. Əgər ağrıkəsicilər miqren tutmalarında kömək etmirsə, təbii vasitələrlə də cəhd edə bilərsiniz.
Manset.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, şiddətli baş ağrılarına səbəb olan miqrenlərdən xilas olmaq üçün sağlamlıq tövsiyələrində sadalanan təbii üsulları seçə bilərsiniz. Migren ağrısını aradan qaldırmaq üçün əsas hesab edilən təbii üsullara aşağıdakılar daxildir:
Nanə yağı masajı: Tərkibindəki mentol sayəsində nanə yağı qan damarlarını genişləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və ağrıları aradan qaldırır. Bir neçə damcı nanə yağını kokos yağı ilə qarışdırıb alnınıza və məbədlərinizə yumşaq bir şəkildə masaj edə bilərsiniz. Onun soyuducu təsiri baş ağrısı gərginliyini azaldır. Bu üsul xüsusilə döyünən miqren üçün təsirlidir. Gündə bir və ya iki dəfə tətbiq oluna bilər.
Alma sirkəsi ilə inhalyasiya: Alma sirkəsi bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edir və qan dövranını tarazlaşdıraraq baş ağrılarını aradan qaldıra bilər. Bir qabı qaynar su ilə doldurun və 1-2 xörək qaşığı təbii alma sirkəsi əlavə edin. Başınızı bir dəsmal ilə örtün və buxarı 5-10 dəqiqə dərindən nəfəs alın. Bu üsul həm sinus, həm də gərginliklə bağlı baş ağrılarını aradan qaldırmaqda təsirli olur. Daimi istifadə miqren hücumlarının tezliyini azalda bilər.
