Bir çox insanlar qış aylarında havaların soyuq keçməsi səbəbindən su içməyə üstünlük vermirlər. Bununla belə, bədən susuz qaldığı zaman sizə müxtəlif siqnallar göndərir.
Manset.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, quru dəri və yorğunluqdan zəifləmiş immunitet sisteminə və konsentrasiya problemlərinə qədər bir çox simptomlar əslində kifayət qədər su almadığınızı göstərə bilər. Xüsusilə qış aylarında gündə ən az 2 litr su içməyin vacibliyini vurğulayan mütəxəssislər, orqanizmin həyəcan siqnallarına məhəl qoymamaq lazım olduğunu vurğulayırlar.
Tərləmə səbəbiylə artan suya ehtiyac yay aylarında daha aydın görünsə də, qış aylarında bu ehtiyac çox vaxt diqqətdən kənarda qalır. Mütəxəssislər suyun toksinlərin aradan qaldırılmasından beyin funksiyasına, dəri sağlamlığından immunitet sisteminə qədər bir çox həyati proseslərdə davamlı rolunu vurğulayırlar. Xüsusilə qışda gündə ən azı iki litr su istehlak etməyin vacib olduğunu xəbərdar edirlər.
