Alimlərin yeni araşdırmasına görə, xiyar yemək psixi sağlamlığı gücləndirmək və depressiyadan qorunmaq üçün faydalıdır.
Manset.az-ın xəbərinə görə, Britaniyalı alimlər müəyyən ediblər ki, xiyar depressiya və apatiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Belə ki, xiyarın psixi sağlamlığa müsbət təsiri onların bağırsaq mikroflorasına təsiri ilə bağlıdır. Lif, maye və mineralların tərkibinə görə bağırsaq hərəkətliliyi yaxşılaşır və yaxşı bakteriyalar aktiv şəkildə inkişaf edir. Bağırsaqların vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasının nəticəsi olaraq kəskin əhval dəyişikliyi olmadan insanın sakitlik, psixoloji sabitlik təmin edən "sevinc hormonu" adlanan serotonin daha aktiv istehsalı baş verir.
Alimlər əlavə edib ki, sağlam, yaxşı işləyən bağırsaq psixi sağlamlıq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Tədqiqatlar göstərib ki, həzm orqanı və onun mikrobiotası beyinlə əlaqəlidir və onun funksiyalarına təsir göstərir.
Yeganə
