Gün ərzində meyvə və tərəvəzlə zəngin qidalanmaq gecələr daha dərin və fasiləsiz yuxuya səbəb olur.
Manset.az-ın xarici mediaya istinadən məlumatına görə, gündəlik tövsiyə olunan miqdarda meyvə istehlakı həmin günün gecəsini yuxu keyfiyyətində nəzərəçarpacaq qədər yaxşılaşdırır.
Alimləri tərəfindən aparılan tədqiqat zamanı meyvə-tərəvəzlə qidalanan şəxslərin daha az oyanma və daha uzun dərin yuxuya getdiyi müəyyən edilib.
Mütəxəssislər hesab edirlər ki, sağlam qidalanma təkcə fiziki deyil, həm də zehni və yuxu sağlamlığı üçün vacib amildir.
