19 May 2024

"Kompensasiya yuxu"su depressiyanın qarşısını alır

13:20 - 7 May 2024

Çinin Mərkəzi Cənub Universitetinin tədqiqatçıları 8 min insan üzərində araşdırma aparıblar.

 

Manset.az-ın xarici mediaya istinadən məlumatına görə, müvafiq olaraq, insanların demək olar ki, yarısı həftə sonları yataqda iş günlərinə nisbətən bir və ya iki saat daha çox vaxt keçirərək “kompensasiya yuxu”su alır.

Kompensasiya yuxusunu alanların depressiya əlamətləri ilə qarşılaşma ehtimalı 46 faiz azdır. Kompensasiya yuxusu həftə içi altı saat və ya daha az yatanlar üçün işə yarayır.

Digər tərəfdən mütəxəssislər həftənin hər günü eyni saatda yatıb durmağın və yuxusunu tənzimləməyin ən sağlam yol olduğunu və bu insanlarda iltihablanma riskinin daha az olduğunu bildirirlər.

Əfsanə Rəcəb

Manşet.az

Digər xəbərlər

18 May - 19:00

Zəngilanın yol-kommunikasiya şəbəkəsinin təməli qoyuldu - YENİLƏNDİ

18 May - 20:09

Hüseynə Bakıda bahalı avtomobil hədiyyə etdilər - Video

18 May - 21:30

Nəzrinlə Mərdan Çingizin toyuna getdi

18 May - 18:17

Azərbaycanın tanınmış şairi vəfat etdi

18 May - 20:22

Prezidentlə xanımının hotelin açılışından - MARAQLI FOTOLAR

18 May - 19:54

Türkiyə səfirliyi Qırğızıstandakı vətəndaşlarına xəbərdarlıq etdi

18 May - 19:41

Pomidorları soyuq su ilə sulamaq olarmı? - Bağbanlar bilməlidir

18 May - 20:35

Şamaxıda 63 yaşlı qadın dəm qazından zəhərlənərək öldü

18 May - 21:20

Laçında 32 ildən sonra ikinci toy... - Fotolar

18 May - 18:44

Pakistanda yol qəzası baş verdi - 14 nəfər öldü

18 May - 18:32

Zurabişvili xarici agentlər haqqında qanuna veto qoydu

18 May - 20:50

Gənələr ən çox bu qan qruplarına düşür: Otluqda oturanlara XƏBƏRDARLIQ

18 May - 22:30

“Bayer” Bundesliqanı qalibiyyətlə başa vurdu

18 May - 23:23

Putin bu ölkəyə səfərə hazırlaşır

18 May - 21:05

Hikmət Hacıyev ABŞ Sülh İnstitutunda Azərbaycan-Amerika tərəfdaşlığını müzakirə etdi

Xəbər xətti

19 May 2024
18:57 Azərbaycan Premyer Liqasında XXXV tura yekun vuruldu
18:47 İran mediası Rəisi ilə bağlı bu xəbəri sildi - YENİLƏNDİ
18:38 Xilasedicilər İran prezidentinin qəzaya düşdüyü əraziyə çatdı - VİDEO
18:26 Turun son oyununda "Qəbələ" qələbə qazandı
18:15 İlham Əliyev sərhəddə İran Prezidenti ilə görüşdü - YENİLƏNDİ (FOTOLAR)
18:08 Əliyev və Rəisi dövlət sərhədində görüşdülər - FOTOLAR
18:00 Azərbaycanın 3 cüdoçusu DÇ-nin ilk günündə uğursuzluqla üzləşdi
17:44 İran prezidentinin vəziyyəti açıqlandı
17:26 Bakıda sərnişin avtobusları qəza törətdi: Xeyli sayda yaralı var - FOTO
17:02 İran Prezidentini daşıyan helikopter qəzaya uğradı
16:53 Göyçayda 24 yaşlı oğlan faciəvi şəkildə öldü
16:37 Latviya parlamentinin sədri Şuşaya səfər edib
16:13 Ağsu dolaylarında asfalt çökdü - Yol bağlandı
15:57 Bəzi rayonların yollarında görünüş məsafəsi məhdudlaşacaq
15:38 Bakıda yaşayış binasında yanğın olub
15:18 “Heç kim bizim aramıza girə bilməz” - İlham Əliyev
15:00 Bu küçədə yol bağlıdır - XƏBƏRDARLIQ
14:44 İran-Azərbaycan birliyi, dostluğu sarsılmazdır - Prezident İlham Əliyev
14:31 XİN-dən Atatürkü Anma, Gənclik və Sport Bayramı ilə bağlı paylaşım - FOTO
14:12 Əməkdar artistə ağır itki - FOTO
14:04 Cəlilabadda 2 nəfəri bıçaqlayan şəxs saxlanıldı
13:43 “İran və Azərbaycan dövlətləri bu gün çox güclü birgə siyasi iradə göstərirlər” - FOTO
13:28 Ukrayna Rusiyanın daha bir gəmisini VURDU
13:10 Müdafiə Nazirliyi həftəlik icmalını təqdim etdi - VİDEO
12:42 Sabahın hava proqnozu açıqlandı
12:27 Oğuzda qumbara və sursat aşkarlandı
12:13 “Qız Qalası” hidroqovşağının açılış mərasimi keçirilir
12:01 Latviya parlamentinin sədri Füzulidə səfərdədir - FOTO
11:52 Tağı Əhmədovun son halı - FOTO
11:34 Azərbaycanda əsas kapitala yönəldilən vəsait bu qədər artdı
11:18 Tovuzda 3 nəfər dəm qazında zəhərləndi - Ölən var
10:56 Sumqayıtda sursat aşkar edilib - VİDEO
10:45 Türkiyədə partlayış - 5 polis yaralandı
10:29 Faktiki hava AÇIQLANDI
10:12 Bu gün məktəblərdə monitorinq keçirilir
09:58 Dərslərin dayandırılmasına sahibkar səbəb olub - Nazirlikdən açıqlama
09:42 Bakıda mənzildə meyit tapıldı
09:31 Qəzzada ölən İsrail hərbçilərinin sayı açıqlandı
09:22 “Qəbələ” “Araz-Naxçıvan”a qarşı
09:14 Azərbaycan cüdoçuları dünya çempionatında mübarizəyə başlayır
09:00 Gəncəçayda batan yeniyetmənin meyiti tapıldı - VİDEO
08:30 Əməkdar artist vəfat edən xanımından danışdı
08:13 Çingiz Mustafayev onunla evlənir - FOTO
08:00 Hər şey yaxşılığa doğru dəyişəcək: Yazın sonuna qədər
07:40 Şahruddindən "Neftçi"liləri sevindirəcək xəbər
00:36 "Şəxsiyyət ola biləcək aparıcılarımız azdır" - Nailə İslamzadə
00:22 Bu tapıntı Misirdəki piramidaların sirrini aça bilər
00:10 Azərbaycan millisi Almaniya və İsrail yığmaları ilə qarşılaşacaq
23:58 Tbilisidə keçirilən etiraz aksiyasında Rusiya bayrağı yandırıldı
23:45 Rusiya üzərində qələbə qeyri-mümkündür - Radev
23:32 “Sülhün yeganə yolu Yerusəlimin hər iki dövlətin paytaxtı olduğu iki dövlət yaratmaqdır” - Quterreş
23:23 Putin bu ölkəyə səfərə hazırlaşır
23:09 Göygöldə 14 yaşlı yeniyetmə çayda batdı
22:55 Ancelina Coli yeni sevgilisi ilə GÖRÜNTÜLƏNDİ
22:42 Sumqayıtda 53 yaşlı qadının meyiti aşkarlandı
22:30 “Bayer” Bundesliqanı qalibiyyətlə başa vurdu
22:16 Qərbi Azərbaycan Xronikası: “Qızıl Alma hədəfi və ona doğru gedən yol"
22:02 "Qaragilə" ilə gündəm olan deputat: "15-ə yaxın musiqi alətində ifa edə bilirəm"
21:41 İyun ayının şanslı dörd bürcü: Pul içində üzəcəklər
21:30 Nəzrinlə Mərdan Çingizin toyuna getdi
21:20 Laçında 32 ildən sonra ikinci toy... - Fotolar
21:05 Hikmət Hacıyev ABŞ Sülh İnstitutunda Azərbaycan-Amerika tərəfdaşlığını müzakirə etdi
20:50 Gənələr ən çox bu qan qruplarına düşür: Otluqda oturanlara XƏBƏRDARLIQ
20:35 Şamaxıda 63 yaşlı qadın dəm qazından zəhərlənərək öldü
20:22 Prezidentlə xanımının hotelin açılışından - MARAQLI FOTOLAR
20:09 Hüseynə Bakıda bahalı avtomobil hədiyyə etdilər - Video
19:54 Türkiyə səfirliyi Qırğızıstandakı vətəndaşlarına xəbərdarlıq etdi
19:41 Pomidorları soyuq su ilə sulamaq olarmı? - Bağbanlar bilməlidir
19:29 Cəlilabadda canavarlar 6 qoyunu parçaladı - 4-ü xəsarət aldı
19:12 Papadan sülh çağırışı: Müharibəyə son qoyaq!
19:00 Zəngilanın yol-kommunikasiya şəbəkəsinin təməli qoyuldu - YENİLƏNDİ
18:44 Pakistanda yol qəzası baş verdi - 14 nəfər öldü
18:32 Zurabişvili xarici agentlər haqqında qanuna veto qoydu
18:17 Azərbaycanın tanınmış şairi vəfat etdi
18:05 Mehriban Əliyeva Zəngilan səfəri ilə bağlı paylaşım etdi
17:59 Cəbrayıl rayonunun Maşanlı kəndinin təməli qoyuldu
17:45 “Zəngilan” və “Şayıflı” Su Elektrik stansiyaları istifadəyə verildi - YENİLƏNİB
17:32 Böyük Mərcanlı kəndinin təməli qoyuldu
17:24 Azərbaycanlı biznesmen QƏFİL ÖLDÜ - FOTO
17:18 İlham Əliyev Cəbrayıl rayonunun Sarıcallı kəndinin təməlini qoydu
17:02 Cəbrayılın Karxulu kəndinin təməli qoyuldu - FOTO
16:46 İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Zəngilan məscidinin açılışında iştirak ediblər - YENİLƏNİB
16:35 Prezident İlham Əliyev Mincivan qəsəbəsinin təməlini qoydu - YENİLƏNİB
16:19 Prezident və xanımı “Ağalı” hotelinin açılışında iştirak ediblər - YENİLƏNİB
15:28 Rəşad Dağlının ailəsi ilə bağlı ÜZÜCÜ XƏBƏR - FOTO
14:34 Bakıda "kokain" və "ekstazi" həblərini satmaq istəyən şəxs saxlanıldı - FOTO
14:03 Vəkillər Kollegiyası Rəyasət Heyətinin növbəti iclası keçirilib - FOTO
13:51 “Azərbaycan-Belarus münasibətləri yüksək dinamika ilə inkişaf edəcək” - Kamaləddin Qafarov
13:44 Prezident Cəbrayılın bu kəndlərinin təməllərini qoydu
13:29 Minadan tam təmizlənən ərazilər - VİDEO
13:19 Bakıda usta işlədiyi evdən oğurluq etdi
13:08 Rəşad Dağlının qızı əməliyyat olundu
12:59 Sabah hava necə olacaq? - PROQNOZ
12:48 Premyer Liqadakı VAR hakimləri müəyyənləşdi
12:30 Bu kəndi güclü dolu vurdu - VİDEO
12:14 Bakıda kişi nənəsini və arvadını bıçaqlamaqda şübhəli bilinir
11:50 Özünü asan qız son anda xilas edildi
11:28 Gələn həftə 3 gün iş olmayacaq? - RƏSMİ AÇIQLAMA
11:18 Leysan olacaq, qar yağacaq, çaylardan sel keçəcək - XƏBƏRDARLIQ
11:01 Müdafiə nazirinin müavinləri hərbi vəzifəlilərlə görüşdülər - Tapşırıqlar verildi - FOTO

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin

Manset.az