Texnologiyanın təqdim etdiyi rahatlıqlar, güclü stress və davamlı məlumat bombardmanı beynimizin təbii fəaliyyətini gərginləşdirir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, zehni tənbəllik və diqqət dağınıqlığı müasir dövrün ən böyük sağlamlıq problemlərindən birinə çevrilib. Bəs, “beyin çürüməsi”nin qarşısını almaq üçün nə edə bilərik? Psixi sağlamlığınızı qorumaq üçün 5 qızıl məsləhət!
Manset.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, müasir həyatın tempi ilə ayaqlaşmağa çalışan insan beyni əvvəlkindən daha çox təzyiq altındadır. Daimi ekran qarşısında keçirilən saatlar, stress, nizamsız qidalanma və yuxu problemləri zehni aşınmaya səbəb olur ki, bu da mütəxəssislərin “beyin çürüməsi” kimi təsvir edir. Müasir həyatın tempi ilə ayaqlaşmağa çalışan insan beyni əvvəlkindən daha çox təzyiq altındadır. Daimi ekran qarşısında keçirilən saatlar, stress, nizamsız qidalanma və yuxu problemləri zehni aşınmaya səbəb olur ki, bu da mütəxəssislərin “beyin çürüməsi” kimi təsvir edir.
Unutqanlıq, diqqətsizlik və motivasiya itkisi təkcə yaşlılarda deyil, gənclərdə də getdikcə daha çox rast gəlinir. Beləliklə, bu tendensiyanın qarşısını almaq mümkündürmü? Beyninizi kəskin saxlamaq üçün edə biləcəyiniz beş şey...
- Rəqəmsal detoks mütləqdir
- Kitab oxumaq
- Beyninizi işlədin
- Qidalanmanıza fikir verin
- Yuxu və stressi düzgün idarə edin
