16 İyun 2024

Gündə bir ovuc fındıq yesəniz nə olar?

08:01 - 23 May 2024

Gündə bir ovuc fındıq yesəniz nə olar?

Fındıq zövq alaraq yediyimiz ləzzətli çərəzlər sırasındadır. Bəs bu çərəzin sağlamlığa faydaları haqqında nə bilirik?

 

Manset.az  baku.ws-ə istinadən bu möcüzəvi qidanın bilmədiyiniz faydalarını təqdim edir.

Sinirləri gücləndirir: Fındıq B vitaminləri ilə zəngindir. Bu vitaminlər sinir sisteminin sağlam işləməsi üçün lazımdır.

Diabet riskini azaldır: Fındığın tərkibindəki lif və yağ turşuları qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. Bu, diabet riskini azaldır.

Xolesterolu azaldır: Fındıqdakı mono doymamış yağ turşuları LDL (pis) xolesterolu azaltmağa və HDL (yaxşı) xolesterolu yüksəltməyə kömək edir.

Xərçəngdən qoruyur: Fındığın tərkibindəki antioksidantlar sərbəst radikalların yaratdığı hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır. Bu da xərçəngdən qorunma təmin edir.

Qəbizliyin qarşısını alır: Fındıqdakı lif bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə və qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir.

Yaşlanmanın qarşısını alır: Fındığın tərkibindəki antioksidantlar və E vitamini dəri hüceyrələrini qocalmadan qoruyur.

Gündə bir ovuc (təxminən 30 qram) fındıq istehlak etmək sağlamlıq üçün faydalıdır.

Digər xəbərlər

15 İyun - 16:12

"Ətin kiloqramla qurbanlıq adı ilə satılması doğru deyil" - Hacı Surxay (VİDEO)

15 İyun - 23:57

Azərbaycanda qayıq külə döndü - Yaralılar var

15 İyun - 20:30

Azərbaycanda ata oğurladığı pulla qızına toy etdi

15 İyun - 19:13

Məşhur sənətçinin ailəsinə ağır itki - FOTO

15 İyun - 13:10

Nazirlikdə yüksək vəzifəyə - TƏYİNAT

15 İyun - 11:35

Dünənki faciəvi qəzanın anbaan VİDEOSU

15 İyun - 12:53

Bu məktəblər cəzalandırılacaq - RƏSMİ

15 İyun - 13:59

Hərbi Prokurorluq və Dövlət Sərhəd Xidməti Cəlilabadda birgə tədbir keçiriblər - FOTO

15 İyun - 16:20

Nuridə Allahyarova: “Namus mövzularına toxunmağı sevmirəm” — “Saat 6-dan sonra kiminsə həyatı…”

15 İyun - 15:43

Ədliyyə Nazirliyinin idarə rəisi işdən çıxarıldı

15 İyun - 13:43

Sel və daşqınlarla bağlı əhaliyə ÇAĞIRIŞ

15 İyun - 21:25

Prezident İlham Əliyev Qurban Bayramı münasibətilə paylaşım etdi

15 İyun - 11:46

“Azərbaycan bu gün qüdrətli bir dövlətə çevrilib” - Kamaləddin Qafarov

15 İyun - 11:29

Bu gün AVRO-2024-də daha 3 oyun keçiriləcək

15 İyun - 14:09

“Bir millət, iki dövlət” devizi ilə qardaşlığımız əbədi qalacaq" - Hakan Fidan

Xəbər xətti

16 İyun 2024
11:31 Sumqayıtda sursat aşkar edildi
11:20 Bakıda 34 dərəcəyədək isti olub - FAKTİKİ HAVA
11:00 Mehriban Əliyeva Qurban Bayramı münasibətilə paylaşım edib - FOTO
10:55 Azərbaycan Ordusunun mövqeləri atəşə tutuldu
10:42 Mingəçevirdə qayığın yanması nəticəsində xəsarət alanların son vəziyyəti
10:27 Bakıda minik avtomobili yandı
10:17 2 milyondan çox müsəlman hacı oldu
10:05 İsrail Qəzza zolağının cənubunda hərbi əməliyyatları dayandırıb
09:53 Qaradağda 2 yük avtomobili toqquşdu - Xəsarət alan var
09:36 Mingəçevirdə 10 nəfərin xəsarət alması ilə bağlı araşdırma aparılır
09:28 Şuşada bayram namazı qılındı
09:20 Şəmkirdə azyaşlını maşın vurub öldürdü
09:09 Goranboyda soyğunçuluq edən şəxs saxlanıldı
09:01 Bakıda bayram namazı qılındı
08:45 İsveçrənin qələbəsi - Video
08:30 Ukraynadan təslim olmağı istəmirik - Plenkoviç
08:10 Arıqlamaq istəyənlər üçün 5 qızıl qayda
07:46 "Fransadakı böhran Avropa İttifaqını çökdürə bilər" - Bloomberg
07:30 Ağartı məhsulları yeyə bilmirsiniz?
00:35 16 yaşlı qızı atasına verildi - Foto
00:28 Rusiya da iştirak etsəydi, daha yaxşı olardı - Fidan
00:16 Nəsrin bu səbəbdən təlaşa düşdü - VİDEO
00:00 Azərbaycan xalqı Qurban bayramını qeyd edir
23:57 Azərbaycanda qayıq külə döndü - Yaralılar var
23:46 Olaf Şolts Ukraynada atəşkəsə qarşı çıxdı
23:37 “Aşıq Ələsgərin yurdunun tarixi və irsi” - Qərbi Azərbaycan Xronikası
23:29 Dünyanı heyrətləndirən CÜTLÜK - FOTO
23:16 Fahrettin Altun Azərbaycanı təbrik etdi
23:07 "Bayer 04"ün futbolçusu Macarıstan - İsveçrə oyunun ən yaxşısı seçildi
22:53 "Yaponiyada yayılan ət yeyən bakteriyalar iki günə öldürə bilər" - KİV
22:41 Şuşada daha 2 məscid inşa edilir
22:28 Qazaxda 26 yaşlı oğlanı elektrik cərəyanı vuraraq öldürdü
22:14 Türkiyənin Milli Müdafiə Nazirliyi Azərbaycan xalqını təbrik etdi
22:01 İspaniya darmadağınla başladı
21:45 Şəmkirdə avtomobil 5 yaşlı uşağı vuraraq öldürdü
21:25 Prezident İlham Əliyev Qurban Bayramı münasibətilə paylaşım etdi
21:13 Məhkəməyə verilən Hüseynin hesabları bloklandı
21:03 Kıvanç oğlunun üzünü göstərdi - FOTO
20:48 Ərdoğan Azərbaycan xalqını təbrik etdi
20:30 Azərbaycanda ata oğurladığı pulla qızına toy etdi
20:14 Rus bombardmançı təyyarəsi İsveçin hava məkanını pozdu
20:00 İsveçrə Macarıstana qalib gəldi - AVRO-2024
19:46 Rusiya və Belarus ATƏT PA-nın sessiyasına buraxılmayacaq
19:30 ATV-nin tanınmış aparıcısı özünə TOGG alıb? - FOTO
19:13 Məşhur sənətçinin ailəsinə ağır itki - FOTO
18:46 “Sədərək” ticarət mərkəzində yanğın
18:30 ABŞ-də 10 ildən artıq yaşayan miqrantlara hüquqi status veriləcək
18:15 Təyyarədə spirtli içki içmək: İKİQAT TƏHLÜKƏ MƏNBƏYİ
18:03 Ermənistanda “Daşnaksütyun” partiyasının 13 üzvü saxlanıldı
17:52 Azərbaycandan Gürcüstana dizel yanacağı keçirmək cəhdinin qarşısı alındı
17:37 İran və İsveç razılığa gəldi
17:22 Dənizdə belə dalğa gördünüzsə ondan uzaq durun
17:05 Bakıda tarixi binalar niyə rənglənir? - Rəsmi açıqlama
16:50 Xudatda 2 narkotacir saxlanıldı
16:36 İsmayıllıda 47 yaşlı qadın faciəvi şəkildə öldü
16:20 Nuridə Allahyarova: “Namus mövzularına toxunmağı sevmirəm” — “Saat 6-dan sonra kiminsə həyatı…”
16:12 "Ətin kiloqramla qurbanlıq adı ilə satılması doğru deyil" - Hacı Surxay (VİDEO)
16:05 Füzulidə məktəblilərin yaradıcılıq festivalı keçirilib - FOTO/VİDEO
15:59 Kürdə axtarışlar davam edir - VİDEO
15:43 Ədliyyə Nazirliyinin idarə rəisi işdən çıxarıldı
15:28 Beynəlxalq axtarışda olan şəxs Avstriyaya təhvil verildi
15:07 Azərbaycanda hansı deputatlar ictimai nəqliyyatdan istifadə edirlər? - SORĞU
14:49 ABŞ Ukraynaya əlavə yardım ayırdı
14:32 İran sərhədçiləri Pakistan sərhədində silahlı qruplaşma ilə toqquşdu
14:21 Lənkəranda avtomobil su kanalına aşdı - Xəsarət alanlar var (FOTO)
14:09 “Bir millət, iki dövlət” devizi ilə qardaşlığımız əbədi qalacaq" - Hakan Fidan
13:59 Hərbi Prokurorluq və Dövlət Sərhəd Xidməti Cəlilabadda birgə tədbir keçiriblər - FOTO
13:55 Ermənistanda kütləvi həbslər başladı
13:51 Gəncədə 14 yaşlı qız nişanlanıb? - Rəsmi açıqlama
13:43 Sel və daşqınlarla bağlı əhaliyə ÇAĞIRIŞ
13:39 26 yaşlı futbolçu evində ölü tapıldı
13:34 Rusiya Ukraynanın yaşayış məntəqələrinə zərbələr endirib: ölən və yaralananlar var
13:23 Baş nazir və Milli Məclisin sədri Ulu Öndərin məzarını ziyarət ediblər
13:10 Nazirlikdə yüksək vəzifəyə - TƏYİNAT
12:53 Bu məktəblər cəzalandırılacaq - RƏSMİ
12:43 Sabah hava necə olacaq? - Proqnoz
12:21 “Azərişıq” gücləndirilmiş rejimdə işləyəcək
12:07 Xocalıda aşkar olunan raket tuşlama stansiyası “Hərbi Qənimətlər Parkı”nda - FOTO
11:58 Azərbaycan nefti bahalaşdı
11:46 “Azərbaycan bu gün qüdrətli bir dövlətə çevrilib” - Kamaləddin Qafarov
11:36 DYP əhaliyə müraciət etdi
11:35 Dünənki faciəvi qəzanın anbaan VİDEOSU
11:29 Bu gün AVRO-2024-də daha 3 oyun keçiriləcək
11:22 İlham Əliyevdən III Çarlza təbrik
11:10 Qarabağ Universitetinin ilk tələbəsi - FOTO
11:00 Mehriban Əliyevadan Milli Qurtuluş Günü ilə bağlı paylaşım
10:50 “Azeri Light”ın bugünkü satış qiyməti
10:45 FHN-dən çimərliklərlə bağlı əhaliyə ÇAĞIRIŞ - VİDEO
09:58 Müasir Azərbaycan reallığı Heydər Əliyevin uzaqgörən siyasəti ilə bağlıdır - YAP sədrinin müavini
09:41 Prezidentdən beynəlxalq konfrans iştirakçılarına MÜRACİƏT
09:14 Şuşada beynəlxalq konfrans keçirilir - FOTO
09:00 Almaniya Şotlandiyanı darmadağın etdi - VİDEO
00:31 O da xarici agent elan edildi
00:05 Şuşa Bəyannaməsinin imzalanmasından 3 il keçir
00:01 Azərbaycanda Milli Qurtuluş Günüdür
23:48 Məşhur ilahiyyatçı vəfat etdi - FOTO+VİDEO
23:45 Ölkə tarixində ilk: Bu komanda qadın məşqçiyə tapşırıldı
23:20 İtaliya Ukraynaya 40 milyardlıq yardıma qarşı çıxdı
23:16 Zaqatalada yaşayış evi yandı
23:06 Tanınmış jurnalisti maşın vurdu - FOTO

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin

Manset.az